Idea

Fitness + Taniec

"Zawsze marzyłem o miejscu, w którym można byłoby po prostu cieszyć się każdą formą aktywności. Dlatego stworzyłem coś wyjątkowego - klub łączący w sobie fitness i taniec! To miejsce stworzone dla kobiety!"

Agustin Egurrola

Nasza Oferta

INNOWACYJNE POŁĄCZENIE KLUBU FITNESS I TAŃCA

Egurrola Fitness Club jest miejscem stworzonym specjalnie dla Ciebie! U nas odnajdziesz wszytsko co niezbędne do aktywnego wypoczynku. Do Twojej dyspozycji oddajemy nowoczesne, klimatyzowane sale do zajęc fitness oraz siłownię wyposażoną w profesjoanaly sprzęt siłowy oraz kardio.Każdy karnet zawiera nieograniczoną możliwość korzystania ze wszytskcih funkcji klubu.Cena karnetu obejmuje również stałą opiekę instruktora , który stworzy dla Ciebie plan treningowy dopasowny do indywidualnych potrzeb i oczekiwań.

Karnet Open
bez umowy
Karnet Open
z umową
Karnet
do 16
Siłownia
Fitness
Taniec
INDOOR TRIATHLON
kids play
zumba
Pilates
Joga
BEZPŁATNA OPIEKA TRENERSKA
SHORT CLASS
229,00 179,00 129,00

Honorujemy Karty Multisport, BeActive i MyLife.

NASZE KLUBY

Wybierz swój ulubiony

Zajęcia

ZAWSZE I WSZĘDZIE - TYLKO DLA KOBIET

  • ABT

    super brzuch i pupa!
    Widoczne efekty gwarantowane!

    Jeśli zależy Ci na płaskim brzuchu, jędrnych pośladkach i udach, koniecznie przyjdź na ABT! Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie, więc na pewno sobie poradzisz! Na początku rozgrzewka, potem właściwy trening, a na koniec… kilka minut stretchingu.

  • SEXY DANCE

    Jesteś niezwykła - pokaż to!
    Poczuj moc każdego ruchu, naucz się wyrażać emocje, przełam nieśmiałość.

    Na tych zajęciach wymodelujesz sylwetkę, poprawisz kondycję i spalisz zbędne kalorie. Na koniec każdego treningu, zrelaksujesz się rozciągając się przy nastrojowej muzyce. Uwolnij swój seksapil!

  • STEP

    Krok za krokiem do wymarzonej sylwetki
    Do lata piechotą… dojdziesz szczuplejsza

    Nasi instruktorzy zadbają, by każda kombinacja kroków była dla Ciebie wyzwaniem. Pamiętaj też, że step to nie tylko chód! Na naszych zajęciach wplatamy również elementy tańca. Na stepie wzmocnisz dolne partie ciała, poprawisz koordynację i pamięć ruchową. I na pewno nie będziesz się nudzić!

  • TBC

    Całkowicie nowe ciało
    Bądź zawsze w formie!

    Trening TBC jest idealny, jeśli chcesz poprawić swoją kondycję. To połączenie aerobiku, stepu i ćwiczeń z przyrządami. Niezwykła przygoda dla początkujących, wyzwanie dla średniozaawansowanych i idealne rozwiązanie dla zaawansowanych.

  • POWER TBC

    Poczuj w sobie power!
    Trening ogólnorozwojowy na najwyższym poziomie

    Power TBC jest zaawansowaną formą tradycyjnego treningu TBC. Trenerzy często stosują interwały, zwiększa się też intensywność i trudność wykonywanych ćwiczeń. Sprawdź się!

  • FIT BALL

    Łap równowagę… na piłce!
    Poczuj moc relaksu!

    Balansując na piłce o średnicy 55-75 centymetrów jednocześnie zrelaksujesz się i wzmocnisz mięśnie posturalne. Powróć do czasów dzieciństwa!

  • ZUMBA

    Przetańczyć cały dzień
    Ćwiczenia przez zabawę

    Rytmy marenge, salsy, cumbi, reggetonu, flamenco, samby i tańca brzucha. A do tego intensywny fitness. Zumba to idealne połączenie treningu i zabawy. Zapraszamy do tańca!

  • LADIES PUMP

    Będzie ogień!
    Sztanga nie tylko dla facetów

    Sztanga kojarzy Ci się tylko z zawodami w podnoszeniu ciężarów? Przyjdź i przekonaj się, że sztanga to też „najlepszy przyjaciel kobiety”. Zajęcia Ladies Pump pomogą Ci wymodelować mięśnie. Twoje ciało nabierze pożądanych kształtów, a jednocześnie unikniesz nadmiernego przyrostu masy mięśniowej.

  • AEROBOXING

    Ring na sali fitness
    Zwalcz… swoje słabości

    Tutaj możesz nauczyć się podstaw technik bokserskich w pokojowej atmosferze. Zajęcia łączą w sobie elementy boksu i fitnessu. Podejmij wyzwanie!

  • ABS & STRETCH

    Dwa w jednym
    Płaski brzuch i rozciąganie

    Zajęcia te łączą ćwiczenia na płaski brzuch i stretching. Wybierz je, jeśli chcesz rozwijać się jednocześnie „na dwóch frontach”.

  • JOGA

    Coś dla ciała i ducha
    Odzyskaj harmonię

    Joga pozwoli Ci się odprężyć. Podczas zajęć zapomnisz o całym świecie. Będzie liczyło się poprawne wykonanie kolejnej pozycji. Odkryj piękne wnętrze i… piękną sylwetkę!

  • POWER JOGA

    Joga w szybkim tempie
    Zamiast medytacji, rzeźbienie ciała

    Tu nie ma miejsca na zbyt długie medytowanie. Ma być „power”! Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie, poprawić elastyczność ciała i wyrzeźbić piękną sylwetkę, spróbuj Power Jogi. Po prostu ćwicz!

  • PILATES & STRETCH

    Odpręż się
    Wzmacnianie, relaks i rozciąganie

    Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Jeśli dodamy do tego nieco stretchingu, wzmocnimy efekt. To zajęcia relaksujące i wyciszające.

  • PŁASKI BRZUCH

    Tutaj jesteś pępkiem świata!
    Zadbaj o płaski brzuch

    Na tych zajęciach jednocześnie wzmocnisz mięśnie brzucha i spalisz zbędne kalorie. Zajęcia podzielone są na dwie części: pół godziny trwa część cardio, zaś w trzech seriach po pięć minut odbywają się ćwiczenia wzmacniające. Na zakończenie, relaksujący stretching.

  • ZDROWY KRĘGOSŁUP

    Wyprostuj się!
    Kręgosłup jest najważniejszy

    Podczas szeregu specjalistycznych ćwiczeń, poprawisz stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych oraz uelastycznisz mięśnie. Ten trening pomoże Ci zmniejszyć napięcie (nie tylko) mięśni. Zaufaj wykwalifikowanym instruktorom i… stań prosto!

  • DANCE COMBO

    Idealna kombinacja tańca i fitness.
    Energetyczny trening ogólnorozwojowy w rytmie skocznej muzyki.

    Jędrne pośladki i uda, mocne mięśnie rąk, klatki piersiowej, pleców i brzucha, świetna koordynacja ruchowa oraz smukła sylwetka - to wszystko osiągniesz tańcząc w rytm muzyki hip hop funk czy popu. Dobra zabawa i skuteczny trening w jednym!

  • DANCE FUSION

    Kobieta zmienną jest... jak taniec!
    Poznaj mieszankę tańców i wymodeluj sylwetkę!

    Jeśli nie lubisz się nudzić, przyjdź na Dance Fusion! Każde zajęcia są inne! Poznasz na nich elementy wielu tańców: dancehallu, jazzu, tańca brzucha... Poznaj swoje ciało na nowo!

  • FIT DANCEHALL

    Podróż do słonecznej Jamajki
    Tańcz i kształtuj mięśnie ud i pośladków!

    Poznaj na czym polega dancehall! Taniec to nie wszystko. Na tych zajęciach wyrzeźbisz swoje ciało, a przede wszystkim pośladki i uda. Daj się porwać Ragga!

  • LATIN FIT

    Serce puka w rytmie cha cha...
    ... a Ty nabierasz pewności siebie!

    Latin Fit bazuje na połączeniu tańców latynoskich (cha cha, salsa, samba). Żywiołowa muzyka dodaje energii, zróżnicowane tempo zajęć zapewnia utrzymanie tętna na odpowiednim poziomie, który pozwoli efektywnie spalać tkankę tłuszczową. Nabierz gracji, wysmuklij sylwetkę i... na koniec zrelaksuj się przy ćwiczeniach rozluźniających.

  • SALSA

    Czysta radość tańca
    Poczuj gorąco kubańskiego słońca

    Jeśli cha cha, salsa czy mambo nie są Ci obce, przyjdź na salsę! Na tych zajęciach nauczysz się ciekawych choreografii o średniej intensywności i będziesz mogła bawić się w rytmie ulubionej muzyki.

  • LATIN AERO

    Zwykły aerobik to dla Ciebie za mało?
    Spróbuj poćwiczyć w rytm muzyki latynoskiej!

    Tańcz mambo, salsę, cha chę, sambę czy jive'a, ćwicząc jednocześnie każdą partię swojego ciała. Na Latin Aero poprawisz swoją kondycję, zadbasz o układ sercowo-naczyniowy, poprawisz wytrzymałość, szybkość i poczucie rytmu. Latin Aero zapewnia harmonijny rozwój całego ciała.

  • COMMERCIAL DANCE

    poczuj się jak gwiazda
    poruszaj się jak tancerka w reklamie

    Tańcz w rytm najpopularniejszych utworów muzycznych. Te zajęcia obudza w Tobie kobiecość i zainspirują Twoje ciało do najgorętszych ruchów!

  • BODY SHAPE

    ćwiczenia ogólnorozwojowe
    o umiarkowanej intensywności

    Wpływają na kształtowanie zgrabnej, jędrnej sylwetki oraz wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Dobrze przygotowują do zajęć wzmacniających o większej intensywności tj. TBC, POWER TBC.

  • INTERWAŁ

    Czas na konkretny trening!
    nie daj się namawiać dłużej!

    Zajecia wzmacniajace, kondycyjne, sluzace poprawie sylwetki. Trening ogolnorozwojowy wspierajacy utrate tkanki tluszczowej i wyrzezbieniu miesni

  • BURLESQUE

    ekscytujące przeżycie!
    Trening wypełniony humorem i uwodzicielskimi gestami

    Burleska to świetna zabawa, ale również dobry trening. Wypracuje poprawną postawę, rozciągnie i wzmocni mięśnie nóg, pośladków i ramion. Nauka choreografii pobudzi pamięć i wyobraźnię. Burlesque skierowana jest do kobiet mających ochotę na zabawę z własną kobiecością i wszystkimi jej temperamentami, które przy akompaniamencie różnorodnej muzyki oraz przy użyciu odpowiednich rekwizytów chcą poczuć się jak Dity Von Teese.

  • CIRCUIT TRAINING

    Dynamiczny trening dzieki ktoremu osiagniesz swoj cel!
    Spalaj zbedne kalorie i wzmacniaj miesnie!

    Zajecia sluzace spalaniu tkanki tłuszczowej, interwalowe, przy uzyciu sprzetu i z obciążeniem wlasnego ciala bez choreografii.

  • FAT BURNING

    Porusz swoim ciałem!
    Baw się łatwymi ruchami i trać kilogramy!

    Nieskomplikowana choreografia pozwalajaca spalac tkanke tluszczowa. Zajecia przy umiarkowanym tempie, prowadzone na podlodze lub z uzyciem stepu

  • JOGA

    Wdech... Wydech...
    Uspokój swój umysł i odpręż swoje ciało

    90 min sesja klasycznej jogi to zajecia dla kazdej Pani, ktora chce popracowac nad gibkoscia swojego ciala, ale takze a moze i przede wszystkim wyciszy sie, wsluchac sie w swoje wnetrze.

  • CUBAN FUSION

    zabaw się tańcem!
    poczuj się jak latynoska gwiazda!

    Cuban fusion to połączenie gorących kubańskich stylów jak salsa/afro/reggaeton w energetycznych choreografiach. Zajęcia nastawione na mocną pracę w ciele, izolacje, czyli ćwiczenia wyodrębniające poszczególne partie ciała, a przede wszystkim dobrą zabawę!

  • BACHATA

    rozbudź swoje zmysły!
    uwolnij wyobraźnię!

    Bachata to romantyczny, zmysłowy taniec z Dominikany. Na zajęciach poznacie krok podstawowy, rytmikę, charakterystyczny ruch bioder, różne rodzaje obrotów po to, by wykorzystać poznane ruchy w choreografiach i cieszyć się tym prostym, a zarazem wyjątkowo przyjemnym tańcem w każdych okolicznościach!

  • CORE

    wzmocnij swój środek!
    Ładny brzuch i grzbiet? To proste!

    CORE to zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i mięśnie grzbietu. Mocno angażuje mięśnie stabilizujące, mięśnie głębokie, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Zajęcia poprawiają koordynację, równowagę i poprzez wzmacnianie mięśni tułowia mają przełożenie na lepsze wyniki w ćwiczeniach siłowych jak i lepszy komfort w codziennym życiu.

  • FUNCTIONAL FIRE WORKOUT

    ognisty trening obwodowy
    pełna satysfakcja z treningu!

    Functional Fire Workout to intensywne zajęcia angażujące mięśnie całego ciała idealne do spalania zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawienia wydolności organizmu. Wykonujemy ćwiczenia złożone wielostawowe, dzięki którym organizm jeszcze długo po zakończonym wysiłku ma podwyższony metabolizm kwasów tłuszczowych. Proces ten może to trwać nawet kilkanaście godzin po zakończonym treningu podczas którego tkanka tłuszczowa jest spalana szybciej, mimo że nie wykonujemy już ćwiczeń.

  • CIRCUIT TRAINING

    funkcjonalność to podstawa!
    nie obawiaj się braku kondycji, tu nauczysz się wszystkiego!

    Circuit Training to trening obwodowy angażujący całe ciało.

  • TABATA

    super trening na spalanie tkanki tłuszczowej
    postaw na jakość swojego treningu!

    Tabata to wysoko intensywny trening interwałowy. Według badań trening tego typu o wysokiej intensywności to skuteczny sposób na spalenie tkanki tłuszczowej i podkręcenie metabolizmu. Ćwiczenie w ten sposób pozwala spalić więcej tłuszczu niż tradycyjne ćwiczenia aerobowe. Zasada jest prosta – ćwiczymy przez 20 sekund i przez 10 odpoczywamy. Wykonujemy 6-7 takich serii. W ciągu 20 sekund pracy robimy tyle powtórzeń jednego ćwiczenia, ile tylko jesteśmy w stanie jak najszybciej. Ćwiczenia dobierane są tak, aby angażować jak najwięcej mięśni naszego ciała.

  • CROSS TRAINING

    popraw swoją wydolność!
    bądź lepszą wersją siebie!

    Cross training to bardzo dobra alternatywa dla tradycyjnych ćwiczeń na siłowni. Krótko mówiąc robimy podstawowe ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe angażujące wiele partii mięśniowych. Cross training zakłada, że zdrowa osoba powinna osiągnąć sprawność w dziesięciu różnych obszarach fizycznych. Należą do nich: wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowaga, koordynacja i dokładność.

  • CIĄŻA W FORMIE

    Bądź fit w ciąży
    Liczysz się Ty i Twoje maleństwo!

    Ciąża w formie to zajęcia dla kobiet będących w fizjologicznie prawidłowej ciąży (za zgodą lekarza ginekologa), które chcą kontynuować aktywność fizyczną w tym czasie, lub też chcą zadbać o zdrowie i zniwelować charakterystyczne dla tego stanu dolegliwości. Zajęcia są oparte na ćwiczeniach o niskiej intensywności i wpływające korzystnie na utrzymanie prawidłowej wagi jak i dobrego samopoczucia.

  • MAMY I MALUCHY

    Zajęcia dla mam i dzieciaczków
    Bądź fit ze swoim maluchem!

    Mamy i maluchy to zajęcia skierowane są do kobiet które wkroczyły w okres macierzyństwa i wykorzystując czas razem ze swoją pociechą mogą wrócić do formy sprzed ciąży. Zajęcia są dla mam z dziećmi od okresu popołogowego kobiety do pierwszego roku życia dziecka. Opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych angażujących wszystkie grupy mięśniowe a głownie mięśnie brzucha i pleców. Dodatkowo mamy mogą aktywować dzieci wykonując z nimi ćwiczenia.

  • ABS & STRETCH

    Wzmocnij brzuch i rozciągnij ciało!
    Bądź fit i flexi!

    ABS & STRETCH to trening mięśni brzucha oraz rozciąganie.

  • SALSATION

    "Salsation": "salsa" i "sensation"
    każdy kto kocha taniec i muzykę jest mile widziany

    Salsation opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch, oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.

  • INDOOR TRIATHLON

    Trening interwałowy skrojony na miarę Twoich potrzeb!
    Schudnij i postaw na wspaniałą sylwetkę!

    Interwałowy trening na maszynach – bieżni mechanicznej, ergometrze wioślarskim i rowerze stacjonarnym. Wspaniale kształtuje sylwetkę i wpływa na poprawę kondycji.

  • HIP-HOP CHOREOGRAFIA

    ZATAŃCZ JAK W TELEDYSKACH
    poczuj się jak gwiazda!!!

    Łączy w sobie elementy wielu stylów - na zajęciach nauczycie się choreografii z wykorzystaniem różnych kroków: od hip-hopu, przez dancehall a kończąc na waackingu. Zajęcia nie tylko bardzo kształcą ruchowo, ale także rozwijają słuch muzyczny, ponieważ duży nacisk kładzie się na wykonywanie ruchów do konkretnych dźwięków w piosenkach z repertuaru r&b, rap, soul

  • TRAMPOLINY

    SKACZ I BAW SIĘ
    ...a do tego spalaj mnóstwo kalorii!

    Trening na trampolinach pobudzający całe ciało do pracy! Kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z sali fitness oraz dynamicznych biegów w miejscu. Świetnie modeluje sylwetkę i dostarcza przy tym mnóstwo frajdy!

  • FUNCTIONAL POWER WORKOUT

    TRENING DAJĄCY MNÓSTWO KORZYŚCI!
    Wymodeluj sylwetkę i popraw swoją kondycję!

    Dynamiczny trening ogólnorozwojowy



www.kartamylife.pl

Kontakt

Chętnie odpowiemy na Twoje pytania

Wyślij